Pointstonote – 온라인 치료가 당신에게 적합합니까?


“치료”라는 용어에는 많은 의미가 있지만 어떤 유형의 치료가 필요한지 알기 어려울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 치료사에게 원하는 것을 결정하는 것입니다. 특정 문제에 대한 도움을 구하는 경우 심리 치료사가 불안과 고통의 원인을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정신 역동 치료는 정신 분석과 유사하지만 부작용이 적습니다. 우울증, 분노 및 불안을 포함한 다양한 문제를 해결하는 데 사용할 수 있습니다.


치료를 위한 공간을 선택할 때 디자인이 환자의 요구를 반영하는지 확인하십시오. 전통적인 사무실 공간과 전문 공간을 포함하여 많은 유형의 치료실이 있습니다. 특별한 디자인을 통해 치료사는 클라이언트-치료사 관계를 향상시키는 환경을 조성할 수 있습니다. 치료 공간을 만들기 위해 디자인과 인간 행동의 원칙을 사용하면 긍정적인 상호 작용이 촉진됩니다. 응용 환경 심리학자이자 디자인 컨설팅 회사인 Design with Science의 설립자인 Sally Augustin은 치료사에게 진정되고 상쾌한 환경을 조성할 것을 권장합니다.


치료는 특정 정신 질환을 해결하는 데 도움이 되는 방법이 될 수 있으며, 다른 사람과의 관계 관리 또는 개인 목표 달성과 같은 일상적인 문제를 해결할 수도 있습니다. 치료와 함께 약물 요법을 사용해야 할 수도 있습니다. 환자와 치료사가 같은 목적을 가질 수 있지만 그 과정은 부정적인 감정을 유발할 수 있는 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리적 문제를 해결하는 것 외에도 치료는 환자와 부모에게 어려운 상황에 대처하는 방법을 가르칠 수 있습니다.


인지 행동 치료는 행동 치료의 또 다른 형태입니다. 이러한 유형의 치료에서 환자는 진행을 방해하는 특정 행동을 식별하도록 요청받습니다. 그런 다음 치료사는 이것을 사용하여 행동을 변경할 수 있는지 여부를 결정합니다. 치료사는 또한 스트레스에 대처하는 환자의 능력을 평가하고 상황을 관리하는 대안적 방법을 제안할 수도 있습니다. 인지 행동 치료는 중독 회복에 도움이 되지만 문제 자체를 치료하는 것은 아닙니다.


심리 치료는 당신의 행동과 당신을 괴롭히는 것들을 이해하는 데 도움이 됩니다. 문제를 해결하고 목표를 달성하는 훌륭한 방법입니다. 어떤 경우에는 치료사가 당신의 삶과 상황에 어떻게 반응하는지에 대한 구체적인 정보를 줄 것입니다. 이 경우, 당신을 괴롭히는 문제와 그것을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 것에 대해 더 알고 싶을 것입니다. 이것은 당신에게 편안함을 주는 치료사를 찾고 좋은 선택을 하는 데 도움이 될 것입니다.


e-therapy의 또 다른 장점은 그 어느 때보다 편리하다는 것입니다. 치료사와 내담자 사이의 거리는 치료사가 종종 위기 상황에서 반응하거나 응급 상황에 대응할 수 없다는 것을 의미합니다. 또한 치료사는 실제 치료사만큼 민감하거나 돌보지 않을 수 있습니다. 어떤 경우에는 이것이 이점입니다. 대면 상호 작용을 원하지 않는 사람들에게는 e-테라피가 최선의 선택이 될 수 있습니다.


정신역동 요법을 비롯한 여러 유형의 치료가 있습니다. 이 방법은 공포증을 치료하기 위해 혐오적 조건형성과 같은 중독을 치료하기 위해 고전적 조건형성 원리를 사용합니다. 예를 들어, 시스템 둔감화에서 사람은 원하는 자극을 불쾌한 자극과 연관시키는 법을 배웁니다. 또한 정신 역동 치료는 그룹 구성원의 사용을 포함할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 치료사가 이러한 기술을 전통적인 방법과 함께 사용하는 반면 다른 치료사는 두 가지를 조합하여 작업하는 것을 선호할 수 있습니다.


https://thetravelhackr.com/ 인본주의 치료는 사람들이 자신에게 더 정직하도록 돕는 접근 방식입니다. 이러한 유형의 치료는 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 즉, 치료사는 환자가 어떻게 느끼든 수용할 것입니다. 또한 사람들이 부정적인 판단과 부정적인 감정에 대처하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 인본주의 치료사는 일반적으로 세션에 적극적으로 참여하고 환자의 관심사와 목표에 귀를 기울입니다. 이러한 형태의 치료는 어려운 상황에 처해 있다고 느끼거나 새로운 기술을 배우고 싶다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

정신 건강 문제가 있는 사람들은 치료의 혜택을 받을 수 있습니다. 그것은 감정을 다루는 효과적인 도구이며 사람들이 부정적인 생각과 감정을 극복하도록 도와줍니다. 어떤 사람들은 관계 때문에 정신 건강 문제를 경험합니다. 다른 경우에는 이혼 또는 기타 별거 후에 관계 문제가 발생합니다. 이런 일이 발생하면 전문가의 도움을 받을 때입니다. 치료사가 이 과정을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 목표는 사람이 더 건강한 관계와 더 행복한 삶을 개발하도록 돕는 것입니다.