치료의 장점


치료의 성공에 영향을 미칠 수 있는 많은 요인이 있습니다. 일부는 통제할 수 없지만, 할 수 있는 한 가지는 성장과 발전에 전념하는 것입니다. 성장에 전념함으로써 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 다음은 치료사를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소입니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오. 다음은 세션을 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 다른 팁입니다.


치료를 받는 동안 자신의 감정과 생각에 대해 더 편안하게 이야기할 수 있습니다. 이를 통해 반복 패턴을 식별하고 이를 완화하는 방법을 배울 수 있습니다. 치료 과정은 또한 새로운 대처 기술을 개발하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. EMDR 및 최면 요법과 같은 일부 형태의 치료는 문제에 대처하는 새로운 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 특정 행동이 대처 메커니즘인지 식별하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 귀하의 필요와 선호도에 따라 올바른 종류의 치료사를 선택하는 것이 중요합니다.


Amna의 관행은 1600년대까지 많은 사람들이 알아차리지 못했습니다. 그 당시 실무자들은 그것을 실행하기 위한 면허를 취득해야 했습니다. 강남1인샵 그러다가 1912년에 나미코시 도쿠지로가 손과 손가락 마사지를 시작하여 류머티즘을 앓고 있는 어머니를 치료하여 즉시 성공을 거두었습니다. 그런 다음 그는 그 전통을 다른 수행자들에게 전수했습니다. 오늘날 Amna의 기술은 Shiatsu라고 불립니다.


에센셜 오일은 식물에서 추출되며 활성 성분이 독특하게 혼합되어 있습니다. 오일마다 기능이 다르며 건강에 도움이 될 수 있습니다. 일부는 항박테리아 성질을 가지고 있어 곰팡이 감염과 부종을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 다른 것들은 방 냄새를 쾌적하게 만드는 일반적인 효과가 있습니다. 예를 들어 오렌지 꽃 오일에는 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 진정 활성 성분이 다량 함유되어 있습니다. 다른 에센셜 오일에는 치료 목적이 있습니다.


온라인 심리학자는 다양한 정신 질환과 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대면 심리 치료는 지역 심리학자를 만날 수 없는 사람들을 치료하는 보다 효과적인 방법입니다. 도시나 작은 마을에 살고 있더라도 집을 떠나지 않고도 치료사의 서비스를 받을 수 있습니다. 치료를 받기 위해 항상 예약을 해야 하는 것은 아닙니다. 종종 훌륭한 온라인 치료사가 무료 체험 기간을 제공합니다.


개인 실습에서 치료사는 각 내담자의 필요에 초점을 맞출 것입니다. 그룹 환경에서 치료사와 내담자는 문제와 목표에 대해 논의합니다. 일반적으로 세션은 약 50분 동안 진행되지만 일부 개인은 더 긴 세션이 필요합니다. 이러한 상황에 처한 경우 문제를 극복하는 데 도움이 되는 개인 치료사를 고려해야 합니다. 이 경우 치료사가 귀하와 함께 일할 수 있으며 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다.


Amma의 관행은 고대 일본으로 거슬러 올라갑니다. 부드러우면서도 강한 압력을 가하는 전통적인 마사지입니다. 고대 중국의 지압법은 이 기술을 처음으로 실행한 것입니다. 7세기에 Amma의 관행이 대중화되어 정부가 후원하는 병원에서 시행되었습니다. 8세기에 카니치 아카시라는 교사가 코비도를 미국에 소개했습니다.


치료를 하는 동안 자기 연민을 연습하는 방법을 배우게 됩니다. 자기 연민을 연습하면 할수록 기분이 좋아질 것입니다. 이것은 다양한 방식으로 당신의 삶에 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 더 행복하고 탄력적일 것입니다. 치료사는 또한 전반적인 정신 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 다른 사람들을 돕고자 하는 열정이 있어야 하며 그들과 잘 어울릴 수 있어야 합니다.


치료에서 치료사는 환자의 문제와 기분에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 환자의 말을 듣고 세션의 빈도를 결정할 것입니다. 치료사가 문제를 극복하는 데 도움이 되는 적절한 자격을 갖추고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 치료를 시작하기로 결정했다면 치료사 및 가족의 다른 구성원과 옵션에 대해 논의할 수 있습니다.