마사지 관리가 몸에 이로운 방법


마사지는 근육, 힘줄 및 인대를 이완시키는 치료 과정입니다. 그러나 신체의 더 깊은 층을 대상으로 하는 다른 형태의 차체와 달리 마사지는 근육 조직의 표층에 영향을 줍니다. 따라서 정렬을 개선하고 부상을 줄이거나 예방할 수 있습니다. https://choice-anma.com/ 그러나 귀하의 특정 상태에 가장 적합한 마사지는 무엇입니까? 몇 가지 일반적인 유형의 마사지와 그 이점을 살펴보겠습니다. 이 기사에서는 가장 인기 있는 몇 가지 유형을 소개합니다.


운동선수들에게 경기 전 마사지는 경기 전 준비의 대중적인 형태입니다. 의도는 신체에 활력을 주고 자극하는 것이지만 수행하는 데 방해가 될 수 있습니다. 결과적으로 운동 선수는 종종 마사지 후 통증이나 통증에 대해 걱정합니다. 그러나 연구에 따르면 강렬한 마사지의 10%만이 불편함을 유발하며 일반적으로 일시적이고 경미합니다. 그럼에도 불구하고 마사지에서 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요합니다.


마사지는 고객의 건강에 도움이 되는 것 외에도 받는 사람의 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 그 사람의 자존감을 높이고 행복감을 높일 수 있습니다. 마사지 기술을 마스터한 전문가는 고객이 스트레스 상황에 대처하고 불안을 극복하도록 도울 수 있습니다. 마사지 기술에 대해 더 알고 싶다면 해당 지역의 공인 전문가를 찾는 것이 좋습니다.


마사지는 일반적으로 안전하지만 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 감염이 있는 경우 현재 화학 요법을 받고 있는 경우 마사지를 받지 않아야 합니다. 또한 심장 질환, 신장 질환 또는 기타 건강 문제가 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 알레르기나 기타 질병이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의해야 합니다.


마사지의 가장 큰 장점은 이완입니다. 마사지 요법의 이점에는 에너지, 집중력 및 인식의 급증이 있습니다. 신체의 연조직에서 독소를 방출하는 것은 마사지에 추가되는 이점입니다. 이러한 혜택을 경험하는 가장 좋은 방법은 전문가와 약속을 잡는 것입니다. 온라인 마사지 서비스를 포함한 다양한 옵션이 있습니다. 온라인 서비스를 사용하면 필요에 맞는 서비스를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.


당신의 사업을 홍보하는 것 외에도 마사지는 당신에게 더 많은 에너지를 줄 것입니다. 마사지를 받고 나면 근육이 더 이완되고 에너지가 넘치게 됩니다. 그것은 또한 당신의 정신 집중을 향상시킬 것입니다. 마사지를 받고 나면 더 잘 알고 집중하게 될 것입니다. 마사지는 또한 몸에 존재하는 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 전체적으로 기분이 좋아질 것입니다. 그것은 또한 당신을 더 건강하게 만들 것입니다.


TRI 연구는 흥미롭지 않은 경향이 있습니다. 연구자들은 종종 참가자들이 결과에 “만족한다고 보고”한다고 결론지었습니다. 이것은 훌륭한 결과이지만 그다지 의미 있는 결과는 아닙니다. 위약이 효과적이라고 주장하는 것은 단순히 통계적 환상에 불과합니다. 이것은 사실이 아닙니다. TRI 연구에서 참가자들은 치료에 대해 맹검되지 않았습니다. 결과는 주관적일 뿐이었다.


TRI 연구 결과는 종종 오해의 소지가 있습니다. 종종 저자들은 단순히 마사지의 효과를 분석하지 않았다고 말합니다. 일부 논문은 보도 자료이며 저자의 목표는 비즈니스를 홍보하는 것입니다. 불행히도 마사지 세션의 결과에 만족하는 사람들이 많이 있습니다. 마사지 결과에 만족하는 사람들은 더 자주 세션을 찾지 않을 것입니다. 그들은 의료 제공자와 문제를 논의할 수 있어야 합니다.


TRI 연구는 유용하지 않습니다. 그들 대부분은 피험자들이 “자신의 경험에 만족한다고 보고했다”고 말하며 끝맺는다. 전혀 의미 없는 결과입니다. 위약은 사람의 기분을 좋게 하지 않습니다. 플라시보 효과는 플라시보 효과이며, TRI 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 대조적으로, 플라시보 효과는 의미 있는 결과가 아닙니다. 단순히 결과가 과학적으로 의미가 없다는 것을 의미합니다.

마사지를 시작하기 전에 환자는 기밀 건강 기록을 작성하여 자신의 상태에 적합한지 확인해야 합니다. 의사는 어떤 종류의 마사지가 가장 적합한지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 침술은 만성 통증에 대한 훌륭한 대안입니다. 많은 사람들에게 매우 유익한 치료법입니다. 보완 의학으로서 다양한 상태를 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.